万博体育manbetxPEOD系統教練班

发布时间:2020-02-19点击数:181作者:万博体育manbetx

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万博体育manbetx2.胯:前、左、后、右平推,程度圓胯(hipsmallcircle);(閣下頂跨/甩胯hipsways)3.抬(chestlift)、落胸(chestdrop);4.上側圓胸(chestverticalcircle);5.下側圓胸(reversechestverticalcircle);6.點肩:上、下、前、后(shouldupanddownandbeforeandafter),繞肩:單、雙;7.直立西米kneeshimmy;8.前角胯(pelviclockforward)、后角胯(pelviclockbackward)(收、突);9.上、下胯(hipslide);10.Hipshimmy;11.Omi圓;12.旁頂胯+換重心變化;13.提胯(hiplift)、落胯(hipdrop);14.擺胯(hiptwist);15.Twistshimmy;16.前、后程度8字胯(hiphorizontalfigure8);17.上、下8字胯(maya/taxeem);18.側輪圓胯(sidehipcircle);19.側輪8字胯(sidehipfigure8);20.胸8字(chestfigure8);21.經常使用手臂動作(開羅式、侍女式、L式、角度式、扶發式、基尼式、金字塔式、半環抱式、環抱式、寺廟式、新月式、跳動式、遮面式、胸前穿插式、脫衣落葉式、郁金香、蛇臂snakearms、手臂波浪Armswave、轉手腕wristcircle、軟手/手部波浪handundulations、手部西米handshimmy);22.坐踢(dropandkick);23.上、下側圓胯(upanddownsidehipcircle);24.正駱駝(bodywave/camel);25.反駱駝(reversebodywave/reversecamel);26.Haglla;27.抖肩、肩西米chestshimmy(shoudershimmy);28.埃及步(提胯+方向)(Egyptpace);29.大圓胯(hiplargecircle又稱俯首翹臀大圓胯);30.撩腿(legsup)、穿插步(crossstep)等基本程序(travel移步,timestep節拍步);31.平轉(turningaround旋轉,spotturn點轉);32.chochoshimmy;33.肚皮翻騰(bellyroll/bellywave)34.腹部顫抖(abdominaltrembling)4)肚皮舞精選舞蹈2-5支