[減肥妙招]空肚瑜伽屏障饑餓

发布时间:2020-02-20点击数:145作者:万博体育manbetx

記者在一家健身館看到,万博体育manbetx正午有6位女性挑選了空肚練瑜伽。一家房地產公司的劉蜜斯介紹,長期坐辦公室,不僅會惹起脂肪聚集,還會因壓力過大造成焦炙,而焦炙則會將你引向零食。跟別的減肥法不同,瑜伽講究用意念來掌握貪吃的愿望。“當我在深沉的靜坐中進入深層次時,焦炙和對零食的祈望會變得不那么激烈,那些巧克力也會在腦海中慢慢退去。”劉蜜斯幽默地說。

可諾特營養中心主任吳向明講:“肥胖、高血壓、高血糖和高血脂,本身就是由于不良的生活方法引發的疾病。約70%的人想掌握自己的體重。可減肥的首選不是藥物,而是通過公道的飲食調解和恰當的運動,這其實分析,更主要的是,人對自己生活方法故意識的自我掌握。”